Бросать надо сразу...а не постепенно...
И конечно сила воли....
как бросить курить
Если не можеш значит не хочеш.
как бросить курить
Не надо бросать курить. Просто забудь, что ты куришь. Для этого даже силы воли не требуется.
Проверено! (в анамнезе был 8 летний опыт курильщика+полное отсутствие воли+полная эмоциональная зависимость от своего хочу, т.е в отдельные минуты возможность порушить все, что достигнуто "непосильным усилием" всего оргнаизма).
В результате - 15 лет сплошной экономии на сигаретах и здоровье.
Не думай об этом. Выброси все мысли из головы. Поиграй в некурящего (в конце концов все мы актеры): в курящей компании "ну и надымили, не продохнуть" - скажи поморщившись; если предлагают покурить - удивись "я же не курю", ну и т.д. и т.п. Немного бывает забавно. Потом, глядишь, втянешься.
Единственная проблема - появляется много свободного времени. Можешь заранее придумать чем его занять. Во всяком случае на первое время. А то со скуки чем только не занимается народ.
Удачи!
как бросить курить
Курение - это своего рода обсессивно-компульсивное расстройство, которое поддается лечению. Если ты мужчина, то продолжая курить, заработаешь себе сосудистую эректильную дисфункцию. Так что решай, что важнее - удовольствие от курения (ну ничего не поделаешь с этим - есть от него эстетическое удовольствие), либо удовольствие от секса.
как бросить курить
Сделай выбор: брать в рот или давать!
Не курю уже около двух лет. Помогло электричество.
