10 месяцев занимаюсь, так вроде не особо заметно.Но если посмотреть на фотографии того времени и сравнить со мной теперишним-разница налицо.
Качалка? Ваше отношение?
Polgen, протеин это просто еда, на нем нельзя "сидеть")))
Prince_Artes, химия это прежде всего стероиды и прочие, от которых очень быстро набирается вес и сила, но которые имют огромное количество побочных действий.В магазине их не купить(ибо нелигально), надо доставать. На мой взгляд они нафиг их.
Качалка? Ваше отношение?
Занимаюсь с разными весами 6 лет- занятия естественно доставляют мне удовольствие когда последний подьём гантелей или штанги проводится "до упора" -из последних сил. Только тогда чувствуешь мышцы - которые как будто сейчас взорвутся. Жру почти всё, стараюсь меньше есть продуктов солёных + принимаю натуральный ЛЕВЕТОН - П....
а может по бразильской системе ? =) JoeJock2007@wikichat.com
а может по бразильской системе ? =)
Качалка? Ваше отношение?
Ходить в тренажерный зал надо. Особенно тем, кому надо сбросить вес и которые хотели бы видеть не обвисший жир на теле, а мускулы. Ну а худым тоже можно и нужно ходить в тренажерку, если правильно питаться и при этом не пропускать тренировок, через 1 год вы уже почувствуете разницу. Существует масса литературы как правильно питаться.
