Главное не есть за 2 часа до сна, насколько я знаю.
Есть или не есть после шести?
Анастейша писал(а):
Главное не есть за 2 часа до сна, насколько я знаю.
Вот за два часа точно ерунда, я когда не ем после 15 00. то на след. день видны результаты, а два часа , пища все равно не успевает полностью переварится, и ты с ней спишь, от этого и сон беспокойный, и сны бывают разные
Есть или не есть после шести?
Так я спать в 23.00 ложусь, я же с голода с ума сойду от голода за 8 часов .
Есть или не есть после шести?
Мне помогает не есть после шести, скорее семи, потому что работаю до шести.
Перед отпуском я похудела за неделю на 1,5кг.
Короче вечером на ужин (до семи или в семь) ела салатики всякие на масле, свеклу, курицу отварную... помогло )))