1. Томаты черри обладают антиоксидантными свойствами и помогают снизить риск заболевания раком груди и раком шейки матки. Также эти помидоры способствуют предотвращению сердечных болезней.
2. Льняное семя снижает уровень «плохого» холестерина и способствует профилактике рака груди. Употребление всего 40 гр льняного семени в день позволяет избавиться от климактерических симптомов.
3. Капустные листья сохраняют зрение, укрепляют иммунную систему и делают кости крепкими. Также этот продукт предотвращает остеопороз и связанные с ним переломы.
4. Клюквенный сок способствует общему укреплению иммунной системы и предупреждает мочеполовые инфекции.
5. Греческий йогурт снижает риск заболевания диабетом, улучшает тургор мышечной ткани, задерживает процесс старения, улучшает пищеварение и успокаивающе действует на нервную систему.
6. Грецкие орехи снижают риск заболевания раком молочной железы и остеопорозом. Всего 50 гр этого продукта в день предупреждают развитие раковых клеток и помогают сохранить кости крепкими и здоровыми.
Истрчник:fabiosа.ru
Какие продукты нужно есть после 40 лет?
Гранатовый сок еще многие хвалят, но как по мне пить его невозможно.
Какие продукты нужно есть после 40 лет?
А еще полезна красная рыба, она богата омега-3 жирными кислотами независимо от того, в каком виде она находится — консервированная, свежая или замороженная.
И конечно броколли, многие ее не любят, но в ней полно витаминов (В, А, РР, С, К, U), минералов — селена, железа, натрия, йода, цинка, кальция, кремния, магния и других. В этой капусте есть фолиевая кислота, клетчатка, биоактивные вещества. Терапевтические качества брокколи столь высоки, что ее назвали «овощем ХХI века»! Главное научиться ее правильно и вкусно готовить.