Хоть мы сейчас уже на пороге лета, но погода сейчас самая обманчивая, холодные ветра, сквозняки и прочие проблемы этого рода. Задумался над тем, что нужно начать принимать витамины. И тут же возникло множество вопросов: какие витамины начать принимать, какие, вообще, витамины нужны организму в такое время, а самое главное, нужно ли обязательно консультироваться с врачом?
Имея мало опыта в этом вопросе, я обратился к интернету, но запутался ещё больше. На сайтах и форумах были предостережения, что лучше проконсультироваться у людей, работающих в этой сфере, и что БАДы в большинстве своем полезны только благодаря эффекту плацебо.
На этих же сайтах и форумах рассказывали и о пользе рыбьего жира, кальция, и что можно смело принимать их без каких–то либо наставлений врача.
В принципе, верный курс для себя я наметил, выбрал несколько наиболее подходящих для меня витаминов, а главное, понял, что самое важное в этом деле сбалансированное питание, и режим, тогда и витамины будут необязательны к приему.
Все же, хотелось бы услышать ваше мнение. Какие витамины вы принимаете, и рекомендовали бы?
Я принимала пилюли для иммунитета, и все равно заболела. Не верю им, наверное закаляться нужно, что бы не болеть, но моя лень меня погубит))) Сто раз начинала обливаться, и всегда через пару дней бросала это дело.