27 Ноя 2013 Ср 14:30 Подвернула ногу - что делать?
Сегодня выходила из автобуса и подвернула ногу. Вроде, не особо и болит в покое, но чуть припухло и постоянно о себе напоминает при ходьбе. Синяков нет, побаливает в области голеностопа. Что делать? Тепло или холод?
28 Ноя 2013 Чт 19:44 Подвернула ногу - что делать?
Холод необходим на самых ранних этапах, в дальнейшем приоритет отдаётся снятию боли, естественно без перегрева. Если в первые пять минут после вывиха не была использована заморозка, рекомендуют наносить гели противовоспалительные. Меня обычно фастум гель выручает при лёгких травмах на тренировках.
30 Ноя 2013 Сб 00:22 Подвернула ногу - что делать?
Да, попробуйте для начала фастум гель, если травма небольшая, то он снимет и боль и воспаление с мышц и связок. Очень действенный препарат в своей области.