Оказывается, многие продукты для вечной молодости можно с легкостью найти на полке своего холодильника и не нужно покупать дорогущие витамины, непонятно из чего сделанные!
Помидор - содержит вещество ликопен, которое помогает сохранять здоровье сердечно-сосудистой системы, а как известно в здоровом теле - здоровый дух! Так что приправляйте свои любимые блюда хорошими томатными соусами!
Морковь - ее свойства особенно приятны нам - девушкам) Благодаря содержанию каротиноидов она защищает кожу от вредного ультрафиолетового излучения и препятствует появлению морщин!!!
Черника - не забывайте, девушки, что у молодых должно быть хорошее зрение и память! Так что налегайте на чернику - она поможет вам их сохранить на долгие годы!
Лосось, сардины и тунец- помогают сохранить в здоровье сердечно-сосудистую систему и остроту мышления! Да и вообще - помните, что рыба полезна! Все ведь мы хотим иметь красивые ногти и волосы (а для этих целей еще не забывайте про молоко)!
Овес и ячмень - предотвращают резкие скачки давления!
Яблоки- слышали английскую поговорку о том, что в доме, где едят яблоки, врачу делать нечего, - так вот, это правда! Яблоки не только благотворно влияют на ЖКТ, но и препятствуют развитию возрастных заболеваний (болезни Алцгеймера и Паркинсона), и укрепляют иммунитет!
Оливки и авокадо - полезны для кожи и волос! А еще их полезно употреблять с каротиноидами )
Орехи- говорят, что их регулярное употребление продлевает жизнь на 2.5 года! Сколько за них можно всего успеть!
ШОКОЛАД - естественно темный, с максимальным содержанием какао - это лакомство не только повышает настроение, но и благотворно влияет на сердце, укрепляет мышцы и нервную систему! А масло какао защищает нашу кожу от ультрафиолета и зубы от разрушения! Но все хорошо в меру - в день нужно съесть до 50 гр шоколада и хорошеть на глазах!