Майнд-машина - прибор для управления своим состоянием. Его работа основана на свето-звуковой стимуляции (через очки и наушники).
Разработчики и пользователи этих приборов утверждают, что майнд-машины помогают быстро и качественно снять лишнее напряжение (физическое и психическое). Это актуально практически для любого. поскольку тревоги, стрессы, страх и другие негативные чувства оставляют следы в психике человека, мешают объективно воспринимать мир и эффективно действовать.
Потратив лишь 15-30 минут, человек получает заряд энергии, бодрости, легко избавляется от головной боли и недомоганий, повышает способность управлять своим настроением.
Майнд-машина: обоснование пользы
Смысл использования майнд-машин легче понять, если знать научную классификацию состояний сознания человека. Такую классификацию дает ЭЭГ – электроэнцефалография, которую разработал австрийский ученый Ганс Бергер в 1930-х гг. Сейчас ЭЭГ – вполне стандартный метод исследования, его применяют во многих поликлиниках. Суть метода в том, что с помощью электродов измеряется электрическая активность головного мозга. Ведь через нашу нервную систему постоянно проходят слабые электрические импульсы. И они изменяются в зависимости от того, в каком состоянии мы находимся. Единица измерения частоты прохождения этих импульсов – «Герц». Герц – это единица измерения частоты периодических процессов, количество «циклов в секунду» - сколько эл. импульсов проходит через мозг.
Наука выделяет 4 типа состояний сознания: бета (14-21 Гц), альфа (7-14 Гц), тета (4-7 Гц) и дельта (1-4 Гц ). Бета-состояние – обычное состояние сознания современного человека во время бодрствования. В нем чрезмерно активизировано левое полушарие головного мозга (отвечающее за линейную логику), работа правого полушария (связанного с образным мышлением) сильно ограничена, и умственные возможности используются лишь на несколько процентов. Тета и дельта состояния – это состояния сна, гипноза и медитации. Наиболее гармонично наш мозг работает в альфа-состоянии – когда функции левого и правого полушарий уравновешены. Это состояние обычно для детей, но с возрастом утрачивается в результате накопления психического перенапряжения. Тревоги, стрессы, страх и другие негативные чувства оставляют следы в психике человека, мешают ему объективно воспринимать мир и эффективно действовать в нем.
Еще один важный момент – функциональная симметрия тела. Левое полушарие управляет правой частью нашего тела, правое – наоборот. Соответственно, доминирование правой руки усиливает работу левого полушария – в этом одна из причин, почему бета-состояние для большинства людей привычно. Поскольку научиться «нагружать», например, левую руку так же, как правую, нелегко (скажем, человек привык работать «мышкой» именно правой рукой – и проводит за компьютером по несколько часов в день) – возникает вопрос об уравновешивании психической нагрузки. И здесь может помочь то глубокое расслабление, которое дает майнд-машина.
Итак, майнд-машины – это особые приборы для управления своим состоянием, позволяющие успешно и быстро снимать лишнее напряжение. Это то напряжение, которое мы не замечаем, оно слишком привычно – но которое мешает нам полноценно управлять самими собой, использовать собственный потенциал. Между прочим, полезно знать, к чему может привести дальнейшее усиление бета-состояния. Что произойдет, когда в силу эмоций, сильных стрессов человек войдет в состояние 30 и более Гц? Согласно данным ЭЭГ, 30 Гц («гипербета») соответствует сильному волнению, 40 Гц – состоянию истерики. А скачок психического напряжения около 60 Гц приводит к инсульту. То есть нервная система просто разрушается, не выдерживая сверхнапряжения…
Однако такие плачевные варианты – вовсе не обязательны. Ведение здорового образа жизни, всесторонняя работа над собой обеспечивает гармоничное развитие и высокую работоспособность. И одной из важных составляющих саморазвития может стать майнд-машина.