Что наука говорит по части сна, зачем он нам и сколько необходимо?
там усталость другая так как используется иной ресурс
Что наука говорит по части сна, зачем он нам и сколько необходимо?
Катана писал(а):
Я дажн помнится прочла о бессонице и о том, что все снотворные фигня так как ресурс не восстанавливается.:
Снотворные фигня?
Это как?
Вредные или бесполезные?
Что наука говорит по части сна, зачем он нам и сколько необходимо?
Сильвия писал(а):
Снотворные фигня?
Это как?
Вредные или бесполезные?
Странное утверждение.
Бессонница у очень многих, она вредна, надо же с ней бороться.
Другое дело, что просто так покупать снотворные смысла не имеет. Можно не только не помочь себе, но и навредить.
Есть специальные врачи по лечению нарушений сна, сомнологи. Просто неврологи или терапевты тоже могут помочь, зависит от причин бессонницы.
Например, я примерно год назад была вынуждена обратиться к неврологу из-за плохого самочувствия. Он сказал, что все проблемы из-за плохого сна, выписал реслип. Это снотворное, я его принимала столько по дозе и по времени, как он сказал (по 1 таблетке незадолго до сна 6 дней).
Стала спать лучше, а там и общее самочувствие наладилось.
Так что точно не фигня!
Что наука говорит по части сна, зачем он нам и сколько необходимо?
лучше всего свое тело и организм слушать, мы то лучше знаем, сколько сна нам нужно