Что наука говорит по части сна, зачем он нам и сколько необходимо?
долго отвыкали? у меня дома никто бессонницей не мучается.. боюсь, я пока не смогу данный способ сна проверить.. =/
Что наука говорит по части сна, зачем он нам и сколько необходимо?
еще слышала, что бы выспаться надо спать столько часов, что бы было кратно 1,5 часам....т.е.3, 4.5, 6 и т.д. но не переусердствовать.
Что наука говорит по части сна, зачем он нам и сколько необходимо?
если вы проснетесь в период быстрого сна, то все равно, сколько бы не спали, будете чувствовать себя плохо и усталым... мне кажется, природные часы у людей могут варьироваться...
Что наука говорит по части сна, зачем он нам и сколько необходимо?
фазы сна имеют 1,5 часа по длительности, поэтому если проснуться после того, как закончилась фаза, то чувствовать будете себя хорошо.
Что наука говорит по части сна, зачем он нам и сколько необходимо?
Зачем нужен сон до конца науке неизвестно. Активность организма практически такая же как и при бодрствовании.