О большом количестве разных диет слышала, много видела книг, рассказывали кучу всяких историй...
Недавно на глаза попалась книжка Е.Миримановой "Система минус 60, или Мое волшебное похудение". Пока руки не дошли прочитать, решила, вот, поинтересоваться.
Читал кто-нибудь? Использовал методы, описанные в книге? Каковы результаты?
Может, кто еще что интересное и полезное из этой серии знает?
Как сказала известная певица Бабкина "Жрать меньше надо", вот это и есть лучшая диета. Я дама сильно не худая, и мне помогает только совет Бабкиной. Время от времени.
Надо есть меньше жиров, особенно мясных. Бульон варить из нежирного мяса. Курицу варить без кожи. Не есть готовые котлеты и колбасу. Вместо колбасы есть нежирное мясо и рыбу, курицу без кожи.
Здесь мнений много разных. Хочу свом опытом поделиться. Я выбрала диету с низкокалорийной пищей. Если скушаю что то жирное, то выпью капсулу Орсотена. Хитрость препарата в том, что он выводит жиры, не давая усвоиться организмом. Так я похудела за два месяца почти на 6 кг! Привыкания и вреда к препарату нет. Еще занятия в фитнесс зале и бассейн. Буду продолжать в том же духе.