Помогите! Я забыла что такое здоровый сон уже как год. Постоянно трудно заснуть. Засыпаю как минимум в 4-5 утра. После чего просыпаюсь вся разбитая и с больной головой. Какие методы есть, чтобы вернуться к здоровому сну ?
Проблемы со сном
Такое ощущение,что танк проехал.Вообще-то это что-то нервное.Результат дипрессии и ли какого-нибудь неприятного события.Надо успокоительного попить и снотворного.И хорошо бы отдохнуть и расслабиться.
Проблемы со сном
В том то и дело что снотворное уже пила, помогает, но сами понимаете каждый день его пить не стоит, да и потом с больной бошкой просыпаешься.
Проблемы со сном
О, с этим знает как справиться мой напарник, господин Дулин.
Проблемы со сном
Macik
Чтобы нормально спать, надо работать много. И желательно не сидячая работа в офисе, а шонить послаще. Если одной работы мало, можно устроиться на вторую и третью.
Нескромный вопрос: сколько вам лет?