Значит у меня есть друг,он несколько толст(170 высота и 66 вес)Он просил узнать,как ему быстро и эффективно похудеть
хм...при росте 170 вес 66 кг вполне нормальный..а что касается похудеть..то для парня по мойму тоько один вариант: КАЧАЛКА!!! желательно с грамотным тренером..ну или хотя бы просто самому походить..
хотя судя по его характеристикам...при весе 66 кг он толстый..то он просто ленивый...и врядли у него получицца заняцца этим делом...
ИМХО!!!
Возможно он ленивый...мне тоже кажется что качалка верный вариант...просто он в малом возрасте ходил на качалку,и как раз после неё он резко и набрал вес
