моя подруга очень хочет располнеть, пила она пивные дрожжи не помогает, старается больше есть, но от этого только живут увеличивается, что делать?
как располнеть
я знаю как располнеть! надо есть не много, а калорийно! чтоб живот не рос, надо есть очень часто, но в умеренных количествах-не нажиратся до потери пульса, но до сыта! ещё можно развивать мышцы, это добавит объем телу. много углеводов, достаточно жиров и кушать, кушать, кушать.
многое зависит от индивидуальности огранизма. некоторые полнеют от молочных продуктов. манная кашка по утрам заметно добавит полноту вашим щечкам
как располнеть
как набрать мышечную массу - кушать часто(днем каждые2-3 часа ночью 1 раз ) по многу и раздельно (белковую пишу и углеводы) и физ нагрузки на массу (подскажет тренер)
как располнеть
Sata(oH) писал(а):
как набрать мышечную массу - кушать часто(днем каждые2-3 часа ночью 1 раз ) по многу и раздельно (белковую пишу и углеводы) и физ нагрузки на массу (подскажет тренер)
разве вопрос был в том, как увеличить МЫШЦЫ? раздельное питание способствует не пополнению, а наоборот
