Повышение самооценки, подавление мнительности, развитие чувства уверенности в себе
Я часто замечаю за собой, что у меня часто скачет настроение. Когда оно хорошее - все ладится: и на работе, и дома. Идешь с высоко поднятой головой. Веришь в то, что многое можешь сделать.
А когда плохое - становлюсь мнительным, неуверен в себе, замкнут. Не хочется общения с противоположным полом.
Очень давно не был в отпуске. Люблю свою работу. Часто задерживаюсь. Порой ощущаю, что становлюсь ей одержим излишне.
Может все негативное из-за накопившейся усталости, нервозности?
Или это проявления моего характера (может он слаб), столь изменчивого?
Подскажите, как такое может быть. Почему происходит смена настроения? Порой не хочется никуда идти, сидишь дома и все. Даже друзья, с которыми часто проводил время не могут меня вызволить из дома. Мне и хочется сходить и в то же время неохото. Как "выдернуть" из головы понятия и сущность мнительности, заниженной самооценки, неумения (иногда) верить в свои силы.
С уважением ко всем, Алексей. Жду Ваших рекомендаций. Спасибо.
Повышение самооценки, подавление мнительности, развитие чувства уверенности в себе
Мнительность - это свойство твоей личности, и этого изменить, к сожалению, нельзя. Можно только притупить с помощью сеансов гипноза и антидепрессантов. Я пробовал. После таблеток у меня напрочь отбило чувство страха, я не боялся абсолютно ничего! Мне даже в других начало раздражать поведение по принципу "как бы чего не вышло". Но потом все вернулось на круги своя - на таблетках долго нельзя сидеть...
Повышение самооценки, подавление мнительности, развитие чувства уверенности в себе
30 долларов за визит и через сеансов пять придёт понимание происходящего. К психологу, Вам, батенька надо. Ответственно Вам заявляю.
Re: Повышение самооценки, подавление мнительности, развитие чувства уверенности в себе
alex1 писал(а):
Я часто замечаю за собой, что у меня часто скачет настроение. Когда оно хорошее - все ладится: и на работе, и дома. Идешь с высоко поднятой головой. Веришь в то, что многое можешь сделать.
А когда плохое - становлюсь мнительным, неуверен в себе, замкнут. Не хочется общения с противоположным полом.
Очень давно не был в отпуске. Люблю свою работу. Часто задерживаюсь. Порой ощущаю, что становлюсь ей одержим излишне.
Может все негативное из-за накопившейся усталости, нервозности?
Или это проявления моего характера (может он слаб), столь изменчивого?
Подскажите, как такое может быть. Почему происходит смена настроения? Порой не хочется никуда идти, сидишь дома и все. Даже друзья, с которыми часто проводил время не могут меня вызволить из дома. Мне и хочется сходить и в то же время неохото. Как "выдернуть" из головы понятия и сущность мнительности, заниженной самооценки, неумения (иногда) верить в свои силы.
С уважением ко всем, Алексей. Жду Ваших рекомендаций. Спасибо.
Конечно это в большей степени от усталости! Съезди за город на пару дней с ночевкой- и все пройдет.
А по поводу " Когда оно хорошее - все ладится: и на работе, и дома. Идешь с высоко поднятой головой. Веришь в то, что многое можешь сделать" - есть проверенный метод от противного: поднять голову повыше, нацепить самоуверенную улыбку и все наладится само! Пробовала, помогает абсолютно во всяком настроении. Только в самом жутком иногда не хочется делать усилие над собой и искусственно радоваться. А зря...
"Мнительность - это свойство твоей личности, и этого изменить, к сожалению, нельзя. " - насчет этого абсолютно не согласна. При желании можно изменить всё!! СОгласись, ведь мнительность проявляется не всегда, только в каком-то конкрентом "плохом" настроении. Т.е. остается только его улучшить и все наладится!
Желаю удачи!
Повышение самооценки, подавление мнительности, развитие чувства уверенности в себе
В период когда не хочется ничего, лучше уединится и разобраться внутри себя, например что заставляет погружатся с головой в работу отчего такой излишний интерес, если есть цель через работу, достигнуть повышения и т.д. это одно, а если Вы просто сбегаете от проблем в работу, то это совсем другое. Какую именно проблему Вы хотите задушить и забыть о ней уходя с головой в работу, нужно постараться вытащить её наружу, конечно это будет очень неприятно, но нужно. Вам ничего не хочется потому что что-то гложет не даёт Вам в полную меру радоваться и если не убрать проблему и насильно заставлять себя быть уверенным и прочее только усугубит всё и сделает более уязвимым, раздражительным и обидчивым. Если будете предельно честны с собой, то сможете помочь себе сами. Избавление от гложущей проблемы придаст Вам силы итогда не нужно делать специальные усилия и само всё будет легко получатся. Радости Вам!
