А мне как раз говорили, что верховая езда для ягодиц полезна... это ж силовое упражнение, как раз внутренняя сторона бедер и ягодицы. Напрягается все!
Если ты думаешь, что верхом можно сидеть и не напрягаться.. когда лошадь идет галопом... ты сильно заблуждаешься.
Museee писал(а):
да и вообще надоть на аэробику какуй-нидь тебе записаться. Не меньше 2 -х занятий в неделю должно быть. И акцент делай на упражнениях НА ЯГОДИЦЫ(по 50-100 раз каждое упражн. выполнять, а то от 20 махов ногами...ничего не будет........)
бегать тоже нужно....
Красота требует жертв.....как видишь..........
Некогда на аэробику.. после работы бежишь дите забирать.. потом - домой его... куда-то идти после этого.. уже поздно.
Гы.. главное, чтобы соотношение жертв и результатов от них, то есть. прибавленной красоты, было оптимальным. Типа цена-качество. Иначе можно так нажертвовать, что от красоты мало, что останется.
Целюлит, и как с ним бороться?
конный спорт - самый рульный спорт, как и плавание. Потому что это нагрузка на ВСЕ группы мышц. руки-ноги, спина-живот, ягодицы - всё.
естессно при условии, что ездить не на мягкой нетрясучей доброй лошадке, а на разных лошадях с разным характером - там тебе и ноги накачаются и зёпа, и руки. Если настоящие лошадники есть - они меня поймут. я и все мои девчонки, с которыми серьёзно занимались - все подтянутые, попа орешком, пресс рельефный (причём в меру), мышцы в отличном тонусе. Вот как бросила заниматься - так немного форму потеряла. но мне повезло, у меня строение само по себе спортивное, поэтому у меня ничё не расплылось, спина и попа с животом в отличной форме. Только моя вечная проблема - бёдра страдает от недостатка физ нагрузки. Хотя и никто не замечает этой проблемы, для меня она всё равно остаётся. Целлюлит немнго етсь, но опять же -вообще незаметный, поэтому я не парюсь. я знаю, что от него не избавиться, поэтому не заморачиваюсь (пока).
короче, верховой езды тебе побольше и на норовистых коняшках, с характером. На доброй клячонке, на которой деток катают, эффекта будет почти ноль. Ездий больше БЕЗ стремян СТРОЕВОЙ рысью - никакая аэробика тут и рядом не валялась, поверь лошаднику со стажем.. вот уж ничего лучше для бёдер просто не существует. Ну масажи там свои не забывай (кстати, почём нынче удовльствие?) + крема. вот бери какие-то там тайские, забей на эти Орифлэймы и прочую чушь, не трать деньги.
Целюлит, и как с ним бороться?
Каэн писал(а):
конный спорт - самый рульный спорт, как и плавание. Потому что это нагрузка на ВСЕ группы мышц. руки-ноги, спина-живот, ягодицы - всё.
короче, верховой езды тебе побольше и на норовистых коняшках, с характером. На доброй клячонке, на которой деток катают, эффекта будет почти ноль. Ездий больше БЕЗ стремян СТРОЕВОЙ рысью - никакая аэробика тут и рядом не валялась, поверь лошаднику со стажем.. вот уж ничего лучше для бёдер просто не существует. Ну масажи там свои не забывай (кстати, почём нынче удовльствие?) + крема. вот бери какие-то там тайские, забей на эти Орифлэймы и прочую чушь, не трать деньги.
Угу, и строевой гоняют без стремян.. но немного. У меня сйчас конь-флегма. Но зато его надо заставлять работать каждый раз. Усилия прилагать. Лентяй. Летом я дважды в неделю занималась - был результат!
Но да, кремы тоже полезная штка, как дополнение. Вот. ищу, где в сети тайские эти продают. В нашем городе найти - вряд ли.
Целюлит, и как с ним бороться?
Кремы, конечно, полезны, если их правильно использовать... наверное стоит в сети инфу поискать про твой крем... ее в сети много - информации.
Целюлит, и как с ним бороться?
Искала, маловато инфы.. и еще.. как узнать, что продукт - не "левый"? Каким образом удостовериться?