Как убрать живот: пять приемов, которые помогут убрать жир с живота
2Clay: Дружище поделись опытом по поводу разумного и доступного рациона питания ( bbomba@mail.ru )
Как убрать живот: пять приемов, которые помогут убрать жир с живота
Clay писал(а):
Человеческий организм очень сложная штука,ему постоянно нужны пит.вещества для поддержания нормальной жизнедеятельности. А голодание это не выход из ситуации.В том числе и на ночь.Ночью организм тоже функционирует.
Да, человек вообще сложная штука! Но вот то, что ему постоянно нужны питательные вещества - это вопрос открытый.
Давайте тогда есть без перерыва!
Голодание - это один из выходов в данной ситуации, только делать это надо с умом. Ночью тело отдыхает и ему нежелательно напрягаться для переваривания пищи.
Как убрать живот: пять приемов, которые помогут убрать жир с живота
Владилен писал(а):
Голодание - это один из выходов в данной ситуации, только делать это надо с умом. Ночью тело отдыхает и ему нежелательно напрягаться для переваривания пищи.
Перед сном лучше или не есть, или слегка перекусить. Наедаться не следует.
Голоданием можно нанести вред организму, если просто тупо не есть. Правильным выходом будет перейти от 3-разового питания на питание "когда хочется". Ну и кол-во пищи должно быть таким, чтобы после принятия пищи был небольшой голод.
Как убрать живот: пять приемов, которые помогут убрать жир с живота
Вот кстати да. Питаться нужно правильно, а не абы как или вообще не есть. Это вредно, гастрит заработаете. Говорю как инструктор по фитнесу. А если уж совсем все плохо, как было н-р у моей мамы, можно попробовать сделать н-р лазерную липосакцию. Ей помогло. Но она до этого шага упорно билась над формами своими. Делала все это она в Клинике по борьбе с лишним весом № 1. В инете можно найти про них. Другое дело, что после придется поносить специальное компрессинное белье, но это думаю, можно потерпеть. Ну и спорт-спорт-спорт - это наше все. Не стоит забывать, что следить за фигурой надо и так. Про то, что я пишу - это уже крайний метод, когда совсем-совсем не справиться.
Как убрать живот: пять приемов, которые помогут убрать жир с живота
Владилен писал(а):
[
Голодание - это один из выходов в данной ситуации, только делать это надо с умом. Ночью тело отдыхает и ему нежелательно напрягаться для переваривания пищи.
Ночью - да, но ведь ночью мало кто ест. Весь вопрос, как построить правильный режим питания днём в зависимости от типа телосложения, уровня метаболизма, возраста и других исходных данных.