Как похудеть после родов - СЕКРЕТЫ СТРОЙНЫХ МАМОЧЕК
Магда писал(а):
У меня всегда два варианта - или вечером не есть, не таскать, только белки себе позволять... или фитнес 4-5 раз в неделю до 7го пота. Худеется за месяц-два.
а на сколько худеется?
Как похудеть после родов - СЕКРЕТЫ СТРОЙНЫХ МАМОЧЕК
Дочка весь свой первый год спала на улице только в движущейся коляске. Поэтому мой фитнес был следующий - Коляску и ребенка вытащить с 4 этажа без лифта (муж на работе), 3 часа погулять, из них большинство - бодрым прогулочным шагом, затащить все и всех обратно. За 3 первых месяца вес пришел в норму.
Как похудеть после родов - СЕКРЕТЫ СТРОЙНЫХ МАМОЧЕК
Цитата:
За 3 первых месяца вес пришел в норму.
а еще если диету при грудном вскармливании соблюдать, то вообще стройняшкой можно стать!
Как похудеть после родов - СЕКРЕТЫ СТРОЙНЫХ МАМОЧЕК
Я похудела до своего добеременного веса за 4 месяца (скинула почти 15 кг). Правда, собиралась почти два года после родов худеть, но все-таки взялась за себя. Самым важным было изменить питание, теперь стараюсь правильно питаться, потому что на таком питании вес ушел достаточно быстро, а теперь поддерживается и не поднимается вверх. При этом жесткие ограничения были только в первый месяц похудения, а теперь я могу сказать, что я ем практически все, просто нужно знать меру)
Как похудеть после родов - СЕКРЕТЫ СТРОЙНЫХ МАМОЧЕК
Если хотите быстро и надолго, то надо все в комплексе, фитнес, правильное питание и re-code хорошо прочищает и вес держит.