Какой завтрак самый полезный? - Что вы едите на завтрак?
Подруга любит завтрак из обычных овсяных хлопьев. Рецепт прост: 2-3 ч. ложки овсяных хлопьев, 100-150 г натурального йогурта и ягоды по вкусу. Все заложить в блендер и взбить до получения однородной массы.
Какой завтрак самый полезный? - Что вы едите на завтрак?
Фруктовый салат - нарежьте на кусочки банан, апельсин, яблоко и т.п. по собственному вкусу. Заправьте салат лимонным соком и 100 г натурального йогурта.
Какой завтрак самый полезный? - Что вы едите на завтрак?
Кому нужно с утра подкрепиться как следует, можно попробовать такой вариант. Возьмите цельнозерновой хлеб и сделайте на нем бутерброд: сначала положите лист салата или ломтик свежего огурца, а сверху - индейку или лосось.
Какой завтрак самый полезный? - Что вы едите на завтрак?
Очень полезно есть на завтрак творог. Его можно перемешать со свежими ягодами или фруктами - будет и вкусно и полезно.
Какой завтрак самый полезный? - Что вы едите на завтрак?
Моя бабушка была очень здоровым человеком. Её рецепт - на завтрак гречневая каша с молоком. Ешьте это блюдо, и ваш организм насытится белком и железом.