Похудеть быстро - Польза кефирной диеты - Рецепты кефирной диеты для похудения
Кефирная диета - это хорошо , действительно сбрасываешь вес, особенно если жесткая ( в перемешку с огурцами ) , но есть противопоказание !!!!! ее нельзя держать тому у кого есть проблемы с желудком ( гастрит,язвы) , я держала эту диету осенью , сбросила , но она же и дала толчок к болезни желудка . Так что девочки , прежде чем держать кефирную диету , почитайте противопоказания!
Похудеть быстро - Польза кефирной диеты - Рецепты кефирной диеты для похудения
Я знаю одну диету, точнее не диету, а образ питания. Просто разделяем приемы пищи на небольшие порции с интервалом в 2-2,5 часа и перед каждым приемом пищи выпиваем пару стаканов воды. Но так питаться научиться еще надо. И да, еще, ничего, ну или минимум, жареного, и никакого переработанного мяса (колбаса, сосиски, копчености и т.п.), все на пару или запеченное.