И по существу.
тренер без сомнения прав.
Но только не те, соки и морсы, которые продают в магазинах. Там, действительно, содержание углеводов зашкалмвает все разумные (и даже не разумные) нормы.
А по поводу компота - навсегда запомнились слова моего преподавателя МТФВ (теор и метод физ воспитания):
- Раньше, что пили в лагерях (спортивных)?...
- Чай? Сок? ...
- Нет, раньше в лагерях в обед поили компотом из сухофруктов. Думаете просто так, от нечего делать или из экономии - нет, все было просчитано спортивными медиками- компот из сухофруктов, не только отлично утоляет жажду но по мимо этого содержит почти весь необходимый спортсмену набор микроэлементов и витаминов. А теперь что дают в лагерях, школах, дома? Колу! От которой 2 шага до язвы желудка, и еще один до сахарного диабета.
Просто воспоминание из прошлого.
Спортивные мальчики - нужна ваша помощь!
ты хочешь пить в зале не потому, что воды не хватает ,а в горле пересохло потому что и во рту. пей обычную воду, но добавь туда что-то кисленькое слегка. аскорбинку например.
Спортивные мальчики - нужна ваша помощь!
А я вот не могу без пепси-лайта...обязательно после тренировки выпью или нарзан-хотя газировку и не рекомендуют...бывает печень взбрыкивает,особенно после кросса
Спортивные мальчики - нужна ваша помощь!
Мой тренер, если бы я выпил на тренировке неважно что, а тем более пепси и т.д. убил бы меня, наверное, а после тренировки только чай.
Спортивные мальчики - нужна ваша помощь!
Арчи6 писал(а):
Мой тренер, если бы я выпил на тренировке неважно что, а тем более пепси и т.д. убил бы меня, наверное, а после тренировки только чай.
Вовремя тренировки не пью-я писал про после тренировочные искушения