я считаю что это не выход, пить какие то бады, все это вредности! нужно кушать все натуральное. что хочется! но только в небольшом количестве. не перекусывать гамбургерами и пирожными, съешьте лучше сухофруктов, горсть орешек, я вот люблю кешью чико погрызть когда совсем голодно, это и сытно и полезно, но не переедайте ! И движение! спорт! еще раз движение!
БАД для похудения
Я тоже кешью люблю и ребятишки выбирают из ассорти только эти. Грецкие полезнее, так нет же. А насчет, - кушать все натуральное, так в деревню надо с натуральным хозяйством. А что остается горожанину? Вот и приходится применять помощников для организации правильного питания. Мне в этом помогла диетресса. Как только наладилось питание частое и маленькими порциями, так и начала приходить в свою весовую норму. Конечно сработал отказ от острых и пряных блюд. Сладкое тоже не приветствуется. Чувство голода не испытываю. Даже после плавания.