У меня в основном в холодное время года такое бывает, ложусь спать нормально, а утром разогнуться не могу, а мази только временное облегчение дают, в итоге все же сходила на консультацию по совету знакомой в медицинский центр MEDKлиника, врач назначил помимо геля и массаж поделать.
Боль в спине
Чего все самолечением занимаются, нужно к доктору идти.
Боль в спине
Тоже мучаюсь, особенно после сидячей работы.
Боль в спине
Мне отлично помогает упражнение "складка": садишься на пол, животом тянешься к коленям, и в таком виде минут десять полежать.
Боль в спине
Не поняла про упражнение - садишься на пол - а полежать это как? Спина у меня тоже больная, спасаюсь разогревающей мазью никофлекс, она единственная не сжигает мою кожу. при этом отлично помогает